Aktualności

          • Harmonogram spotkań z rodzicami w roku szkolnym 2012/2013

             

             

             Wrzesień 2012

            Zebranie z wychowawcą

             29.10.2012r.  godz. 17.00

            Dzień otwarty

             11.12.2012r.  godz. 17.00

            Dzień otwarty

             11.01.2013r.  godz. 17.00

            Zebranie z wychowawcą

             20.03.2013r.  godz. 17.00

            Dzień otwarty

             27.05.2013r.  godz. 17.00

            Dzień otwarty

             

          • Rok Szkolny 2012/2013

             

            Wakacje już dobiegły końca. Wypoczęci, opaleni, z uśmiechami na twarzach i pełni  zapału do pracy wróciliśmy do murów naszej szkoły. Rok szkolny rozpoczęliśmy Mszą Świętą w Kościele św. Stanisława Biskupa o godzinie 8.00. Następnie Pan Dyrektor Marcin Włodarczyk dokonał oficjalnego otwarcia Roku Szkolnego 2012/2013.

            Wszystkim uczniom życzył wytrwałości, siły i otwartych na naukę umysłów, a także odpowiedzialnego podejścia do zdobywania wiedzy.

          • „ Bajkowe zakończenie”

             

            W dniu 11 czerwca br. przedszkolaki wraz z rodzicami zakończyły w bajkowym nastroju unijny projekt logopedyczny Bajkowy elementarz rozwoju mowy, który był realizowany przez dziesięć miesięcy w Przedszkolu Samorządowym w Żarkach. Środki na realizację projektu zostały pozyskane z Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki, Priorytet IX. Rozwój Wykształcenia i kompetencji w regionach, Działanie 9.5 Oddolne inicjatywy edukacyjne na obszarach wiejskich.

            Spotkanie rozpoczęło się od krótkiego podsumowania projektu: 30 godzin zajęć logorytmicznych dla wszystkich przedszkolaków, 450 godzin indywidualnej terapii logopedycznej dla 30 dzieci, 82 porady dla rodziców w ciągu 9 comiesięcznych dyżurów logopedy,zebrania i  warsztaty dla rodziców oraz warsztaty dla  nauczycieli, Kącik Logopedyczny z pomocami do ćwiczeń wymowy.

             Następnie dzieci wspaniale bawiły się w zabawy i gry logopedyczne pod kierunkiem aktorów krakowskiego Teatru Kometa w przedstawieniu Od słowa do słowa. Potem przedszkolaki  zaprezentowały różne zabawne ćwiczenia doskonalące wymowę, które poznały na zajęciach logorytmicznych. Wygłaszały je wspaniale dając dowód na efektywność projektu.

            Założone  w projekcie rezultaty zostały osiągnięte.  Projekt ukończyło 75 dzieci. Wszystkie otrzymały wsparcie w zakresie stymulowania i usprawnienia wymowy. Ponad 60% przedszkolaków usprawniło umiejętności  komunikowania się z rówieśnikami, u ponad 30%- nastąpiło utrwalenie prawidłowej mowy. Badanie ankietowe wśród rodziców potwierdziło efekty- wność projektu  i jego rezultaty.

            Na zakończenie bajkowego spotkania  każdy przedszkolak otrzymał z rąk logopedy wiatraczek do ćwiczeń oddechowych w domu i pacynkę, aby dzielić się z nią wrażeniami po przyjściu z przedszkola.

            Zapraszamy do obejrzenia zdjęć w albumie fotograficznym.

          • VI Festiwal Nauki

             

            Czym różni się implozja od eksplozji? Czy kartka papieru uniesie szklankę wody? Co można otrzymać przy naświetlaniu papieru fotograficznego umieszczonego w puszce? Na te i inne pytania mogli uczniowie uzyskać odpowiedzi podczas VI Festiwalu Nauki zorganizowanego 6 czerwca b.r. w Zespole Szkół w Żarkach. 

            Podczas festiwalu królowały przedmioty ścisłe. Uczniowie mogli zobaczyć m.in. nurka Kartezjusza, otrzymywanie obrazów w soczewce, wirującą świeczkę, skaczące jajko, dowiedzieć się dlaczego znika moneta, obserwować mieszanie się barw na tarczy Newtona, „ocean” w butelce, osobiście prześledzić ciekawe właściwości mieszaniny mąki ziemniaczanej i wody. Uczestnicy projektu przygotowali pod opieką pani Barbary Dachowskiej doświadczenia mające na celu przybliżyć młodszym kolegom i koleżankom znaczenie i rolę ciśnienia atmosferycznego. Wykonane eksperymenty z fizyki były połączeniem nauki z zabawą.

            Uczniowie mieli możliwość sprawdzenia swojej wyobraźni i kreatywności uczestnicząc w warsztatach z matematyki i origami. Na sali gimnastycznej zorganizowano prezentację skał i minerałów występujących w naszym regionie oraz pokaz z robotyki, do którego wykorzystano zestawy Lego Mindstorms zakupione w ramach projektu.

            Dużym zainteresowaniem cieszyły się zajęcia warsztatowe z solarigrafii przeprowadzone przez Waldemara Mroziewskiego. Uczniowie inspirowani przez panią Annę Rybak przygotowywali się do tych zajęć od kilku tygodni instalując na parapetach, balkonach i w innych miejscach wykonane samodzielnie aparaty otworkowe. Około dwóch tygodni naświetlania wystarczyło, aby otrzymać dobry negatyw, który następnie był skanowany. Uzyskane zdjęcia były poddawane obróbce fotograficznej i drukowane.

            Podczas szkolnego festiwalu odbyły się pokazy z elektroniki, prezentowane przez naszych gości z Zespołu Szkół w Libiążu. Imprezie towarzyszyły również inne atrakcje, takie jak: quizy, konkursy z nagrodami, śniadanie ekologiczne, obserwacje mikroskopowe przygotowanych preparatów biologicznych oraz warsztaty techniczno-wytwórcze, których celem była ocena własnych predyspozycji przedsiębiorczych..

            Święto Nauki było okazją do podsumowania działań prowadzonych w ramach kończącego się projektu „Aktywny w szkole-aktywny w życiu” realizowanego przez Uniwersytet Śląski i współfinansowanego z Europejskiego Funduszu Społecznego.

                 

            Zobacz więcej zdjęć w albumie fotograficznym "VI Festiwal Nauki".

          • Eliminacje powiatowe Turnieju BRD

             

            Ogólnopolski Turniej BRD

            W dniu 16.04.2012 r odbyły się  eliminacje powiatowe Ogólnopolskiego Turnieju Bezpieczeństwa w Ruchu Drogowym.

            Uczennica Szkoły Podstawowej Natalia Kulig zajęła I miejsce w kategorii indywidualnej zdobywając główną nagrodę, którą był rower. Paulina Gucik uplasowała się na III miejscu.

            W kategorii drużynowej uczniowie naszej szkoły zajęli II miejsce. Turniej został zorganizowany przez Komendę Powiatową Policji w Chrzanowie, Kuratorium Oświaty w Krakowie oraz SP w Dulowej

            W ramach zawodów uczestnicy musieli wykazać się wiedzą teoretyczną (rozwiązywanie testu z wiedzy o przepisach ruchu drogowego) i doskonałą jazdą na rowerze (pokonywanie toru przeszkód).

             Szkołę Podstawową reprezentowali: Paulina Gucik, Mateusz Janiszewski i Natalia Kulig.

            Opiekun: Ewa Olszowska.

             

        • Turniej Bezpieczeństwo w Ruchu Drtogowym

          • Turniej Bezpieczeństwo w Ruchu Drtogowym

             


            W dniu 22 marca 2012r. uczniowie naszej szkoły wzięli udział w gminnych eliminacjach Ogólnopolskiego Turnieju „Bezpieczeństwo w Ruchu Drogowym”, który zakończył się dla nich sukcesem.

             

            Najlepszymi w kategorii szkoły podstawowe okazali się uczniowie Szkoły Podstawowej w Żarkach: Natalia Kulig, Paulina Gucik i Mateusz Janiszewski. Do Turnieju drużynę przygotowała p. Ewa Olszowska.

        • Festiwal Nauki w Gimnazjum w Żarkach

          • Festiwal Nauki w Gimnazjum w Żarkach

            Dnia 10 lutego 2012 roku w Zespole Szkół w Żarkach odbył się V Festiwal Nauki zorganizowany w ramach projektu „Aktywny w szkole-aktywny w życiu”.

            Święto nauki miało formę warsztatów przygotowanych przez poszczególne sekcje Koła Naukowego Młodych dla uczniów szkoły podstawowej. Uczestnicy projektu mogli pochwalić się czym zajmowali się na zajęciach realizowanych w ramach projektu.

            W sali informatycznej odbyła się prezentacja multimedialna podsumowująca pracę w projekcie. Uczestnicy festiwalu dowiedzieli się jak tworzyć animacje. Następnie młodsi koledzy w ramach konkursu mieli za zadanie wykonać animacje do roboczej wersji prezentacji. Najlepsze prace zostały nagrodzone.

            W sali 206 dla zaproszonych gości przygotowano pokaz z robotyki. Uczniowie poznali zasady projektowania, budowania i programowania robotów z wykorzystaniem zestawów LEGO Mindstorms, zakupionych w ramach projektu.

            W sali 202 zorganizowano prezentację połączoną z wystawą skał i minerałów występujących w naszym regionie. Uczniowie szkoły podstawowej mogli dowiedzieć się m.in.: jak powstały złoża węgla kamiennego. Dla uczestników zorganizowano konkursy, gry i zabawy.

            Zapraszamy do obejrzenia zdjęć w albumie fotograficznym.

            Organizatorzy V Festiwalu Nauki: S. Koczoń, E. Olszowska, M. Włodarczyk.

          • Walentynkowy Konkurs pt. „Love songs”.

             

            W dniu 8.02.2012r. w naszej szkole odbył się Walentynkowy Konkurs Piosenki w Języku Obcym pt. „Love songs”, przygotowany przez p.Jolantę Adryan, p.Jakuba Kosowskiego, p. Annę Rybak i p. Jadwigę Szumniak-Zdonek. Konkurs został zorganizowany w celu promocji kultury języka angielskiego. W rywalizacji wzięli udział uczniowie szkoły podstawowej i gimnazjum.

            Zwycięzców wyłaniało profesjonalne jury w składzie p.Marta Pędziwiatr, p. Anna Rybak, p. Marzena Zakuła, które  brało pod uwagę poprawność językową, wyraz muzyczny, a także ogólne wrażenie artystyczne. Po burzliwych obradach jury przyznało miejsca i nagrody w następującym porządku.

            I miejsce zajęła uczennica gimnazjum Aleksandra Pławecka

            IImiejsce uczennica Szkoły podstawowej Magdalena Zaczyk

            III miejsce uczniowie gimnazjum: Albert Bizoń, Kornel Łowiec, Korneliusz Siuda.

            Zwycięzcom gratulujemy, zapraszamy do obejrzenia zdjęć w albumie fotograficznym.

          • Bajkowy elementarz rozwoju mowy

            W Przedszkolu Samorządowym w Żarkach minął półmetek w realizacji

            unijnego projektu  Bajkowy elementarz rozwoju mowy, który zapewnia zaplanowaną i systematyczną pomoc logopedyczną dla dzieci.

            Głównym celem projektu jest usprawnianie i stymulowanie mowy dzieci oraz przygotowanie rodziców i nauczycieli do  podnoszenia efektywności  wymowy dzieci.

                     We wrześniu 2011 r. odbyły się szkolenia. Dla nauczycieli były to warsztaty na temat: Jak pracować z dzieckiem z wadami wymowy? . Dla rodziców z 4 zaplanowanych szkoleń odbyły się już  dwa: Rola prawidłowej wymowy dziecka w jego edukacji i  Zapoznanie z diagnozą dziecka i technikami ćwiczeń logopedycznych .        

            Od października do stycznia  przeprowadzono 3 comiesięczne spotkania z rodzicami, na których udzielono 13 porad logopedycznych. Spotkania miały na celu angażowanie rodziców, by  wspomagali terapię logopedyczną dziecka w domu.

            Pomoc logopedyczna  w ramach tego projektu jest realizowana w dwóch formach : jako indywidualna terapia dla 30 dzieci i logorytmika dla wszystkich 100 przedszkolaków.

            Od października 2011r. do 15 stycznia 2012 r. przeprowadzono ok. 200 godzin terapii, średnio każde dziecko odbyło 12 półgodzinnych spotkań z logopedą, co przełożyło się na ich postępy w mowie :  50% dzieci osiągnęło znaczące postępy, 50% -mniejsze. Podczas terapii u dzieci zostały wywołane prawidłowo zgłoski; sz,cz,c,s,dz,z,w i f. Kolejnym etapem jest ich utrwalenie.

            Logorytmika to ulubione zajęcia dzieci, gdyż wspomagają rozwój mowy w formie zabawowej. Odbywały się dwa razy w tygodniu po 30 minut dla każdej grupy przedszkolnej. W omawianym okresie   przeprowadzono 36 godzin tych zajęć tj. 72 zajęcia dla  grup przedszkolnych. W czasie logorytmiki dzieci usprawniały narządy artykulacyjne, kształciły umiejętność prawidłowego operowania głosem i oddechem oraz  podstawowe umiejętności słowno-rytmiczne, wzbogacały słownictwo i mowę czynną.

            Dzieci bardzo chętnie brały udział w zabawach organizowanych przez logopedę. Były aktywne, zaciekawione i zadowolone.

            Na atrakcyjność i efektywność  wymienionych zajęć miały również  wpływ wykorzystywane  pomoce dydaktyczne o wartości ok. 2000 zł z Kącika logopedycznego, który powstał dzięki temu projektowi. A pomoce te są jak z bajki, np. wiatraczki, bańki mydlane, piórka, baloniki, trąbki  do ćwiczeń oddechowych, pacynki, żabki Wygibajki, Piotruś logopedyczny, sowa-mądra głowa , gry obrazkowe, układanki do ćwiczeń wymowy, książeczki z nagraniami dźwiękowymi do ćwiczeń dźwięko-naśladowczych.

            Zakupione pomoce i prowadzone zajęcia stwarzają  możliwość do bajkowego rozwoju mowy naszych przedszkolaków.

            Zapraszamy do obejrzenia zdjęć w albumie fotograficznym.

          • Akcja „Góra Grosza”.

             

            Nasza szkoła po raz kolejny włączyła się w akcję „Góra Grosza”, która trwała od listopada do grudnia 2011r.

            Wolontariuszki z „Grupy charytatywnej” przeliczyły zebrane monety. Wyniki zbiórki przedstawiają się następująco:

             

            KLASA

            ZEBRANA   KWOTA

            MIEJSCE

            1 b

            131,85 zł

            I
            2 b

            4,48

            		 XI

            3 

            64,18 zł

            III

            4 a

            75,94 zł

            II

            4 b

            13,10 zł

            VIII

            5 a

            44,53 zł

            IV

            5 b

            11,02 zł

            IX

            6 a

            26,04 zł

            VI

            6 b

            28,58 zł

            V

            III b Gimnazjum  

            22,37 zł

            VII

            RAZEM

            422,06 zł

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            Szkoła Podstawowa

                   

            Gimnazjum

              

            Dziękujemy klasom za udział  w zbiórce, a zwycięzcom gratulujemy.

            Zuzanna Stroińska.

          • Jasełka szkolne

             

            Tradycyjnie w ostatni dzień przed przerwą świąteczną, w szkole odbywają się jasełka, a po nich spotkania wigilijne w klasach z wychowawcami. Uczniowie klasy VI_b pod kierunkiem pani katechetki Jadwigi Gucik wcielili się w role bożonarodzeniowych bohaterów. Uroczystość miała niepowtarzalny klimat, wszyscy uczniowie przypomnieli sobie najważniejsze treści związane ze zbliżającymi się Świętami Bożego Narodzenia.

            Zobacz zdjęcia w albumie fotograficznym.

          • ŚWIĄTECZNY TURNIEJ ZABAW DLA DZIECI Z KLAS 1 - 3

            W dniu 14.XII.2011 na dużej sali gimnastycznej odbył się Świąteczny turniej zabaw dla dzieci z klas 1 - 3,
            przygotowany metodą projektu edukacyjnego przez uczennice z klasy IIIa gimnazjum pod opieką p. Doroty Bakun

            Uczennice własnoręcznie wykonały dekoracje świąteczne dużej sali gimnastycznej, nietypowe przybory do prowadzenia zabaw.

            zobacz zdjęcia prac uczniów.
             

             

            Turniej odbył się w formie testu  na pomocników św. Mikołaja dzieci przebyły próbę przejścia przez komin *tunel*, ubieranie choinki, wrzucanie 
            śnieżek do komina zanosiły prezent pod choinkę odkrywały list do św. Mikołaja toczyły kóle śniegowe, sporządzały łańcuch na choinkę.

            Zobacz galerię zdjęć

             


            Konkurencje poszczególnych klas przdzielone były wspólną rozgrzewką i radosnym tańcem. Na koniec św. Mikołaj, Anioł i Diabeł wręczyli dzieciom pączkowe medale i słodkie paczuszki.

             

            Całość dokumentacji  projektu edukacyjnego 

          • Czy uczniowie odżywiają się racjonalnie?

             

            Uczennice klasy I A gimnazjum wzięły udział w projekcie edukacyjnym, którego zadaniem było znalezienie odpowiedzi na pytanie Czy uczniowie odżywiają się racjonalnie?

            Dziewczęta pracowały w 4 grupach: wykonały gazetkę szkolną promującą zdrowe odżywianie się, przygotowały plakat i akcję „Zdrowa kanapka na drugie śniadanie”, przeprowadziły ankietę wśród uczniów gimnazjum na temat nawyków żywieniowych młodzieży oraz przeprowadziły rozmowę
             z Panią higienistką dotycząca wpływu odpowiedniej diety na nasze zdrowie i samopoczucie.

            Tak przedstawiają się  wyniki pracy poszczególnych grup:

            GRUPA 1

            Dominika i Ola przeprowadziły wywiad z Panią higienistką:

            Ola i Dominika: Dzień dobry chciałybyśmy porozmawiać z Panią jak odpowiednia dieta wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.

            Pani higienistka: Chętnie odpowiem na Wasze pytania.

             Dominika: Czy według Pani młodzież w naszym wieku dobrze się odżywia?

            Pani higienistka:  Jeżeli stosuje się do zasad zdrowego odżywiania  i w swoim jadłospisie uwzględnia owoce, warzywa węglowodany i tłuszcze z umiarem to możemy mówić o dobrym odżywianiu. O złym odżywianiu świadczy wygląd, a więc jeżeli mamy przed sobą osobę otyłą to możemy uznać, że coś tam w diecie przeoczyła. Odżywianie świadczy o wyglądzie i samopoczuciu. Złe nawyki żywieniowe prowadzą do otyłości lub zbyt niskiej wagi ciała – co dalej odbija się na zdrowiu każdego człowieka.

             Dominika: Czy nadmierne jedzenie cukru szkodzi zdrowiu?

            Pani higienistka : Cukier nie dostarcza żadnych niezbędnych składników odżywczych, a jako bogate źródło energii wypiera z żywienia produkty zawierające te składniki. Ponadto fruktoza zawarta
            w cukrze podnosi poziom trój glicerydów w surowicy co w przyszłości prowadzi do chorób serca, miażdżycy. A więc spożycie cukru należy bardzo rygorystycznie kontrolować i ograniczać.

             Ola: Ile wody dziennie powinien wypić przeciętny nastolatek ?

            Pani higienistka : Woda jest niezbędnym składnikiem pożywienia:

            - pomaga regulować temperaturę ciała, chroni i nawilża,

            - pomaga trawić, wchłaniać i przenosić pokarm,

            Usuwa zbędne produkty przemiany materii w tym związki toksyczne.

            Wodę przyjmuje się w postaci różnych płynów – zalecana ilość wody dziennie to 1,5 – 2 l dziennie. Zwiększona ilość konieczna jest w czasie upałów lub podczas chorób przebiegających z gorączką lub
             z wymiotami i biegunką.

             Ola: Czy cola, pepsi, chipsy, fast food`y szkodzą zdrowiu?

            Pani higienistka : Coca cola jest  sztucznie słodzona, kaloryczna są w niej sztuczne barwniki, zawiera kwas węglowy, który wżera się w szkliwo zębów i ściany żołądka. Powoduje wzdęcia, posiada kofeinę co prowadzi do nadmiernego pobudzenia i nerwowości. W dużych ilościach jest szkodliwa, można się napić, ale nie przesadzać z ilością.

            Chipsy są niezdrowe bo zawierają dużo niezdrowych tłuszczów oraz soli. Zawierają toksyny niebezpieczne dla układu nerwowego. Jedna paczka dziennie dostarcza ponad połowę dziennej ilości tłuszczu. Chipsy są słone, a nadmiar soli w diecie prowadzi do nadciśnienia. Cena paczki też jest wysoka bo około 3 zł dla 100 gr. to w 1kg 30 zł czyli lepiej kupić inne pożywienie zdrowe i w tej samej cenie.

            Chipsy to pseudosmakołyki zawierające duże ilości tłuszczu, soli i sztucznych dodatków.  Jedzenie
            w dużych ilościach prowadzi do otyłości, miażdżycy, nadciśnienia i chorób serca.

            Fast food`y są niezdrowe, tuczące zawierają dużo tłuszczu, soli i substancji chemicznych są dostępne w barach szybkiej obsługi. Szkodliwe jest smażenie na tym samym oleju kilka razy, rozmrażanie
            w mikrofali. Są to dania szybkie a więc wszystko wykonuje się z mrożonek, nie ma świeżych produktów, posiadają mało witamin i mikroelementów. Nadmiar fast- food`ów szkodzi. Takie jedzenie upodobali sobie amerykanie i oni właśnie są uważani za najgrubsze społeczeństwo w świecie.

            W produktach, które są smażone na tym samym oleju kilka razy znajduje się toksyczny związek AKRYLOAMID – powstaje on w każdej smażonej rzeczy, która podczas smażenia staje się brązowa (frytki, chipsy) we frytkach przekracza 1000 razy dopuszczalną normę spożycia. Upośledza układ odpornościowy, sprzyja powstawaniu alergii i białaczek, a przyszłości nowotworów i chorób krążenia. Są to związki z których produkuje się plastik, papier, gumę.

             Ola: Czy według Pani u młodzieży w naszym wieku konieczne jest zabranie drugiego śniadania do szkoły?

            Pani higienistka : Bardzo ważnym posiłkiem jest śniadanie, pokrywa ono 20-25% dziennego zapotrzebowania na energię. Drugie śniadanie powinno pokryć 15-20% dziennego zapotrzebowania. Aby dobrze pracować i uczyć się trzeba organizmowi dostarczyć energii co zrobimy zjadając pożywne drugie śniadanie.

             Dominika: Czy posiłki powinno się jeść częściej w małych ilościach, czy rzadziej
            w dużych porcjach?

            Pani higienistka : Dzieci i młodzież powinny spożywać 4-5 posiłków dziennie najlepiej o stałych porach dnia. Rzadsze spożywanie posiłków powoduje obniżenie stężenie glukozy we krwi co wywołuje uczucie głodu, zmęczenie, pogarsza koncentrację uwagi. Czasem mogą wystąpić bóle brzucha lub inne dolegliwości.

            Ola: Czy według Pani do szkoły lepiej zabierać wodę czy sok owocowy?

            Pani higienistka : Soki mają w sobie masę cukru i robione są z konserwantów. Powodują bóle brzucha i prowadzą do otyłości ze względu na cukier. Zastępowanie wody sokiem to zły nawyk, może prowadzić  do wzrostu masy ciała.

             Dominika: Jak białko wpływa na nasz organizm?

            Pani higienistka : Białka to główny składnik  naszych tkanek. Zdrowe włosy, ładna cera to wszystko zasługa białka. Białko w normalnej diecie stanowi 10-15% wartości energetycznej. To ile białka potrzeba człowiekowi zależy od wieku, płci, aktywności fizycznej. Dostawcą białka jest mięso, rośliny strączkowe, a także produkty zbożowe oraz mleko i produkty mleczne. Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym w diecie każdego człowieka. Należy dobierać produkty tak, aby zapewnić  swojemu  organizmowi odpowiednią ilość tego „budulca”.

            Ola: Jak dieta wpływa na nasz organizm?

            Pani higienistka : Dieta spełnia niezwykle istotną rolę w życiu ludzi. Tylko wtedy, kiedy dostarczamy naszemu organizmowi właściwych składników pokarmowych możemy się właściwie rozwijać
            i pracować. Z tego powodu duże znaczenie ma zwracanie uwagi na składniki diety i to kiedy spożywamy posiłki. Prawidłowa dieta powinna dostarczać odpowiednich ilości protein (białka), tłuszczów i cukru. Dobrze skomponowane posiłki muszą zapewnić organizmowi taką ilość substancji odżywczych, która zaspokoi potrzeby wynikające z zachowania procesów wzrostu organizmu, procesów naprawczych oraz wystarczające do wytwarzania odpowiedniej ilości energii. Oprócz wymienionych składników powinny w naszym pożywieniu znajdować się błonnik, witaminy oraz mikro i makroelementy.

            Dominika: Jaką dała by Pani radę naszym uczniom dotyczącą odżywiania?                   

            Pani higienistka:

            -        Dbaj o różnorodność spożywanych produktów,

            -        Produkty zbożowe powinny być dla ciebie głównym źródłem energii,

            -        Mięso spożywaj z umiarem,

            -        Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców,

            -        Ogranicz spożycie tłuszczów, zwłaszcza zwierzęcych,

            -        Zachowaj umiar w spożyciu cukrów i słodyczy,

            -        Ogranicz spożycie soli,

            -        Spożywaj codziennie co najmniej 2 szklanki mleka (jogurtu, kefiru),

            -        Jedz 4-5 posiłki w ciągu dnia,

            -        Jedz pełnoziarniste pieczywo,

            -        Zadbaj o to, aby w Twojej diecie były tylko wartościowe produkty i potrawy,

            -        Unikaj pojadania między posiłkami, szczególnie produktów bogatych w tłuszcz, cukier, sól.

            Ola i Dominika :Dziękujemy bardzo  za wywiad :-)

            Pani higienistka :Proszę bardzo

            GRUPA 2

             

            Ewa i Agnieszka  wykonały gazetkę szkolną.

                               

            GRUPA 3

            Ola i Ania przeprowadziły i opracowały ankietę.

            Wśród uczniów gimnazjum została przeprowadzona ankieta mająca odpowiedzieć na pytanie  Jakie są nawyki żywieniowe wśród młodzieży szkolnej?

            Wyniki ankiety przedstawiają się następująco:

            • W pierwszym pytaniu uczniowie odpowiedzieli, że najchętniej piją sok
            • W następnym pytaniu uczniowie odpowiedzieli, że zdarza im się spożywać chipsy
            • Kolejne pytanie dotyczyło Fast food`ów, uczniowie

                   odpowiedzieli, że zdarza im się je spożywać

            • Zdaniem większości uczniów spożywanie tych samych posiłków nie jest zdrowe
            • Większość uczniów spożywa owoce i warzywa 2 razy dziennie
            • Najczęściej uczniowie spożywają 3 posiłki dziennie
            • Na pytanie, co najczęściej bierzesz do szkoły na 2 śniadanie uczniowie odpowiedzieli, że są to kanapki
            • Uczniowie najczęściej jadają kolację między godziną 18-20
            • Ostatnie pytanie dotyczyło wiedzy uczniów o zdrowym odżywianiu, większość uczniów odpowiedziało, że wie, co znaczy zdrowo się odżywiać

            GRUPA 4

            Luiza, Ola i Adrianna przygotowały plakat i zorganizowały akcję: „Zdrowa kanapka na drugie śniadanie”.

            Na zakończenie projektu, z produktów przyniesionych przez uczniów naszej szkoły, dziewczęta przygotowały pyszne i zdrowe kanapki, którymi każdy kto miał ochotę mógł się poczęstować.

             

            Zuzanna Stroińska

        • Uczniowie gimnazjum uczą się segregacji odpadów.

          • Uczniowie gimnazjum uczą się segregacji odpadów.

             

            Pomimo niesprzyjającej pogody uczniowie działający w  programie „Aktywny w szkole-aktywny w życiu”  udali się na wycieczkę do Balina. Zobaczyli tam Edukacyjną ścieżkę ekologiczną na  wysypisku  śmieci. Uczniowie zapoznali się z informacjami, w jakiej technologii wybudowane zostało składowisko śmieci i jak powinna wyglądać segregacja odpadów, a także uczestniczyli w grze w koło fortuny z nagrodami.

            Zapraszamy do albumu fotograficznego

            Opiekunowie: E. Olszowska,  M. Włodarczyk